来月经可以吃榴莲吗 榴莲披萨的做法(全文)

【导读】来月经可以吃榴莲吗?榴莲是一种常见的水果，营养价值非常的丰富哦。那么，来月经可以吃榴莲吗，女性吃榴莲有什么好处?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃榴莲吗及榴莲披萨的做法吧!

来月经可以吃榴莲吗

来月经可以吃榴莲哦!

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲披萨的做法

做法一

饼底部分：高筋面粉100克、亚麻籽油或者橄榄油8克、细砂糖8克、盐3克、水或者牛奶50克、蛋黄半个、酵母2.5克

馅料部分：榴莲肉适量、马苏里拉芝士适量

制作步骤

1、把面粉、亚麻籽油、细砂糖、盐、水、蛋黄和酵母都放入面包桶内，选择揉面程序(我用了20分钟);

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2、然后选择发酵程序，到两倍大(中间不用把面团取出来，直接发酵，我用了30分钟);

3、取出后按扁排气，然后分成两块面团;

4、把一块面团揉圆按扁放在披萨盘上，然后用往四周手推，把面团在盘内均匀的铺满铺平;

5、用牙签在表面扎出很多小孔，避免里面空气太多烤的时候膨胀，也是为了让饼底更透气不会太湿;

6、烤箱预热200度，上下火全开，放在烤箱中层，把饼底放入烤箱中烤三五分钟定型，这样先烤一次，等下上面铺了东西不会烤不透，造成饼底太湿;

7、然后取出，在上面先铺一层薄薄的马苏里拉芝士(趁热铺，没有关系);

8、然后把榴莲肉按压成泥，铺在上面，铺均匀;

9、最后在表面再铺一层马苏里拉芝士即可，这一层你可以多铺一些，但是最好给四周留点边，否则烤出来就只能看见芝士，看不见饼皮的边了哈;

10、继续送入预热好200度的烤箱，大约烤20分钟左右，表面金黄出现焦黄点即可。

做法二

材料

饼皮：高筋粉140g，低筋粉60g、橄榄油15g，干酵母5g，糖16g，盐3g，水120ml。

馅料：榴莲肉，奶油奶酪，马苏里拉芝士。

制作步骤

1、饼皮所有材料揉成团，发酵至2倍大。

2、排气后分小块，6寸披萨的话，分3-4份就可以。

3、中间发酵15分钟，取一份擀成圆饼，用叉子扎孔。

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4、软化的奶油奶酪抹到饼上，我没来得及软化，就切了块。

5、榴莲肉切小块，均匀铺上，再撒上马苏碎。

6、烤箱预热200度，上下火，中层，烤至奶酪出现焦斑即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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