哺乳期能喝绿茶吗 绿茶的保存方法(全文)

【导读】哺乳期能喝绿茶吗?绿茶是一种常见的茶的种类，喝绿茶有好处也有坏处。那么，哺乳期能喝绿茶吗，绿茶应该怎么保存好?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能喝绿茶吗及绿茶的保存方法及禁忌介绍吧!

哺乳期能喝绿茶吗

对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。

另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。

绿茶的保存方法

1.绿茶冰箱保存法。

绿茶装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋，然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室。此法保存时间长、效果好，但袋口一定封牢，封严实，否则会回潮或者串味，反而有损绿茶茶叶的品质。

2.绿茶瓦罐储茶法。

此法古代就有。明人冯梦祯<快雪堂漫录>云："实茶大瓮，底置箬，封固倒放，则过夏不黄，以其气不外泄也。"茶叶含水量不能超过6%.可用生石灰除湿。具体操作方法同石灰块保存法。

哺乳期能喝绿茶吗

3.绿茶碳存方式。

将绿茶装入白棉纸袋内再用牛皮纸袋包起来，放在干净的坛子里面。周围放几块碳，最后将封口密封。木炭要选用燃烧后凉的木炭。

4.绿茶石灰保存法。

将绿茶装入白棉纸袋内再用牛皮纸袋包起来，放在干净的坛子里面。底下最好用白纸垫下，周围放一两个的石灰袋，最后将其封口密封起来即可。注意：石灰受潮后要记得更换下。

5.绿茶塑料袋贮茶法。

选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋。茶叶可以事先用较柔软的净纸包好，然后置于食品袋内，封口即成。

6.绿茶热水瓶贮茶法。

可用保温不佳而废弃的热水瓶，内充干燥的绿茶，盖好瓶塞，用蜡封口。

7.绿茶罐藏法。

容器选用装糕点或者其他食品的金属听、箱、罐、盒，或铁或铝或纸或纸品，或方或圆或扁或不规则性。重要的是茶要干燥，袋口封好。此法简便，取同方便。

绿茶存储有四忌

一、忌湿润：

绿茶茶叶是一种疏松多孔的亲水物质，因此具有很强的吸湿还潮性。存放绿茶时，应避免放置在过于潮湿的地方。避免吸潮而发生霉斑，进而酸化变质。

二、忌阳光：

哺乳期能喝绿茶吗

绿茶茶叶贮存在玻璃容器或透明塑料袋中，受日光照射后，其内在物质会起化学反应，会使绿茶茶叶品质变坏。

三、忌氧气：

绿茶茶叶中的叶绿素、醛类、酯类、维生素C等易与空气中的氧结合，氧化后的绿茶茶叶会使绿茶茶叶汤色变红、变深，使营养价值大大降低。

四、忌高温：

绿茶茶叶最佳保存温度为0-5℃。温度过高茶叶中的氨基酸、糖类、维生素和芳香性物质则会被分解破坏，使质量、香气、滋味都有所降低。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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