产后女性如何恢复身材 5个秘诀让你瘦回生产前
发表日期：2015-02-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】很多女性在生完孩子之后，身材就完全走样了，那么怎样才能恢复到往日的苗条身材呢？今天小编就跟小编一起来了解下产后女性如何保护身材，5个秘诀让你瘦回生产前。
秘诀一：注意减肥速度
当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是，不要过于追求速度。
秘诀二：产后半年内减肥最佳时间
生完小孩的半年是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。
原文地址：产后女性如何恢复身材 5个秘诀让你瘦回生产前(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/142381733817410.shtml)
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