健康减肥食谱 减肥应该吃什么

【导读】健康减肥食谱，想要减肥不应该用自身的身体健康来换取的，合理的安排好日常的饮食也是可以健康的减肥的，那么健康减肥食谱有哪些呢?小编给大家讲讲健康减肥食谱有哪些?

清蒸羊肉

做法：

1、瘦羊肉750克切成3大块，洗干净后放入沸水锅里煮一下，然后捞出洗干净。

2、羊肉再次放入沸水中，加入葱、姜、大茴香、花椒，煮熟。

3、将羊肉捞出，放凉，去除浮沫，切成薄片，然后点入碗底在上面放入少量葱、姜，加入鸡汤上笼蒸15分钟。

4、去除葱、姜、汤沥入锅里，肉扣入汤盘，再将原汤加适量精盐和味精调匀，加入麻油即可食用。

凉瓜炒蛋

做法：

1、将凉瓜切成薄片，用盐揉抓片刻，然后用手挤掉苦瓜水。

健康减肥食谱

2、锅里加入是少量的油，倒入一点点料酒赞一下。然后倒入苦瓜炒一下，加入一点糖，炒到八成熟的时候装碟。

3、鸡蛋打成鸡蛋液，锅里加入油，略炒鸡蛋。然后加入苦瓜，和鸡蛋一起翻炒几下即可。

金枪鱼土豆沙拉

材料：

泉水浸金枪鱼60克、土豆200克、洋葱50克、盐少许。

原文地址：健康减肥食谱 减肥应该吃什么(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1482361548183254.shtml)