家常减肥食谱 饮食中轻松瘦身

【导读】家常减肥食谱，想要减肥就要从日常的饮食开始做起，那么在家常的饮食中有哪些菜是既好吃又有很好的减肥效果呢?小编给大家讲讲家常的减肥食谱。

家常减肥食谱

一、香菇炒卷心菜

热量：

196大卡(每332.0克)

主料：

香菇(鲜) 150克 圆白菜 150克 调料：植物油 15克 料酒 5克 盐 3克 味精 2克 大葱 5克 姜 2克 各适量

类别：

私家菜 防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 高血压调理 高脂血症调理

食物做法

1. 将香菇用温水泡发，去蒂洗净;

2. 卷心菜洗净，切成块;

3. 炒锅注油烧热，倒入卷心菜略炒，盛出;

家常减肥食谱

4. 葱姜切末;

5. 炒锅注油烧热，下入葱姜末煸出香味，放入卷心菜、香菇、少许泡香菇的水，加精盐、料酒煸炒均匀，撒入味精即可。

二、蒜拌绿豆芽

热量：

136大卡(每332.0克)

原文地址：家常减肥食谱 饮食中轻松瘦身(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1482361550183255.shtml)