香蕉减肥法 吃香蕉的各种好处

【导读】香蕉减肥法，香蕉是我们平常都会吃的一种水果，食用香蕉对人体是有很多好处的，那么香蕉减肥法是怎样的呢？小编给大家讲讲香蕉减肥法。

香蕉减肥法

1、香蕉沙拉的做法

这款减肥沙拉做法非常简单,首先把香蕉切成小块,接着拌上沙拉酱,注意沙拉酱要选择低脂的,然后放进冰箱里面冷藏一下,轻轻松松一道美味的香蕉减肥食谱就完成了,要是觉得只有香蕉太单调,还可以在里面加入苹果,菠萝之类的水果,看家里已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,可以促进减肥,还能补充每天所需的维生素。

2、香蕉燕麦粥做法

燕麦粥是相当健康的一道减肥食谱哦,操作起来也十分方便。首先加适量的水把燕麦煮熟,然后把香蕉切成小块放进去,再放一点枸杞,接着用小火再煮上几分钟就完成了,如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,味道会更好。

3、酸奶香蕉做法

香蕉减肥法

酸奶大家都知道是可以减肥的,加上香蕉那绝对是减肥黄金搭档,首先把酸奶涂抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋就完成啦,给它取个名字——酸奶香蕉冰激凌。 要是你实在是嘴馋,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个。

吃香蕉有什么好处

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