三岁宝宝吃什么好 三岁宝宝不能少的点心

【导读】三岁宝宝吃什么比较好？三岁宝宝的消化越来越好所以三岁宝宝能吃的东西的越来越多。所以这个时候宝宝要养成良好的饮食习惯。那么三岁宝宝吃什么好呢？接下来就来看看三岁宝宝的营养食谱。

鸡蛋类点心

1、蛋包虾仁

食物原料：

鸡蛋，虾仁，火腿，精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量

制作方法：

1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。

2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油即可出勺。

注意事项：做此菜，馅心要包严，避免散漏。火不可过旺，防止糊底。

营养经：

鸡蛋，又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等。

三岁宝宝吃什么好

2、鸡蛋面包盒

食物原料：

面包，果酱，鸡蛋，植物油，白糖

制作方法：

1、面包去硬皮，切五分厚的夹层片，中间抹上果酱。

2、鸡蛋磕在容器中，放入牛奶，搅匀成“蛋奶汁”。

3、大勺加植物油烧热，将面包片两面蘸匀“蛋奶汁”，下大勺内煎至两面金黄色，出勺装盘，撒上白糖即可。

原文地址：三岁宝宝吃什么好 三岁宝宝不能少的点心(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/sansuibaobaoshipu/1467240455162691.shtml)