十个月宝宝食谱 十个月宝宝饮食要点

【导读】十个月宝宝已经有了运动能力，而且消化的能力已经发育完全，所以这个时候的辅食变成了主食，可以渐渐和大人一起吃饭了，那么这个时候的宝宝吃些什么好呢？

草鱼生菜粥

准备食材：米粥1小碗、草鱼30克、生菜1片

做法

1：取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

2：将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

十个月宝宝食谱 十个月宝宝饮食要点

3：剥去生菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，剁碎。

4：取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。然后倒入生菜末，煮开。

5：然后倒入草鱼鱼肉。再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。

6：将煮好的草鱼生菜粥盛入碗中即可。

豆芽香菇稀饭

准备食材：米饭1/3碗、香菇1个、黄豆芽2汤匙、水100毫升

十个月宝宝食谱 十个月宝宝饮食要点

做法

1：将香菇放入清水中泡软（鲜香菇可省略此步骤），放入沸水中焯烫。

2：焯烫好后捞起中剪掉香菇蒂，将香菇盖剁碎。

3：豆芽洗干净，摘掉头部，剁碎备用。取一口小锅，倒入米饭、清水和豆芽碎，用中火一边搅拌一边煮。

4：煮开之后，放入香菇碎。熬煮到食材软烂的状态即可盛入碗中。

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