孕妇食谱__99养生堂

[孕妇食谱]孕妇开胃美味笋烧兔肉

如今正是春笋盛出的时候。春笋肥肥嫩嫩，是一种美味的山珍，而且春笋往往都不用打药不用施肥，是一种健康的绿色食品。其含有丰富的纤维素，可以促进肠道 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妈妈的开胃凉菜：双菇拌鸡肉

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。很容易被孕妈妈们身体吸收，但以免引起肥胖，搭配点开味蘑菇，定会让孕妈妈们胃口大开。主料： ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱] 孕妇贫血吃什么好？补铁猪肝菜

怀孕期间如果贫血和发生水肿，不仅会影响到母体，还会对将出生的胎儿造成非常大的影响。猪肝搭配油菜可改善贫血和水肿现象。此款营养食谱中含有丰富的蛋 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕中期补钙食谱：小鱼拉面

孕中期时，孕妈妈就得要及时补充足够的钙，除了预防抽筋和骨质疏松之外，还要满足胎儿发育的需要，这道拉面中的汤含有充足的钙和蛋白质。高汤做法：大骨 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妈妈佐餐美味鱼香肝片

鱼香肝片的特点黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜孕妈妈佐餐。原料：猪肝250克。辅料：菜油150克，水豆粉30克，汤25克。调料：泡辣椒 20克，葱 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕晚期食谱：鳝鱼猪蹄汤

汤味辛香，营养成分齐全，内含多种维生素、钙、磷、铁，有补益气血，强筋健骨之功效，孕晚期妇女食用还有预防产后缺乳的功效。材料黄鳝500克，猪蹄筋 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]烤味噌鲳鱼

白鲳的胆固醇和糖分含量在鱼类中偏高，所以患有高血脂、冠心病者不宜多吃，而脾胃虚弱、贫血的人不妨多吃一些。这道菜能补充准妈妈需要的蛋白质、烟酸以 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]帮助孕妈妈缓解疲倦感鲜茄小牛排

鲜茄小牛排这道菜具有补血、缓解疲倦感、预防感冒的功效，还能促进胎儿发育。孕妈妈在怀孕期间肚子渐渐隆起，也需要孕妈妈有足够的体力支撑笨重的身体。 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]产妇通乳食谱：椒盐虾的做法

虾是蛋白质含量很高的食品之一，含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾的美味，众所周知。其肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜，备受青睐。虾还具有较强 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]乳鸽香菇煲

鸽子又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。着名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。古话说一鸽胜九鸡,鸽子营养价值 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妇食谱：准妈妈一周营养食谱推荐

孕期营养对于准妈妈和胎宝宝都非常的重要，怎么吃既营养又保胎呢?小编向准妈妈们整理推荐一周的营养食谱，希望妈妈们都有一人健康的宝宝。孕妈妈周一菜 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]2款孕晚期消肿美食

在孕中后期，许多孕妇会出现双腿肿胀的现象，吃一些消肿又滋补的美食，可以让准妈妈们身体轻盈，改善胃口，减少肿胀带来的不适。酒酿蛋包汤圆材料：酒 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]几款孕早期妈咪开胃食谱

孕妈妈在孕早期备受孕吐的折磨，胃口也影响不少，好好吃饭几乎成了问题。为了胎宝宝需要营养，孕妈妈需要多准备一些食物，变换一下烹调习惯，利用或清淡 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10
[孕妇食谱]孕妈妈开胃益血汤：猪骨莲藕汤

莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效; 猪肉入脾、胃经，具有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体和润泽皮肤的功效。孕前准妈妈多食用这道菜具有益气健体的功 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-10