20180811家政女皇视频和笔记:玉兰菜玉米银耳沙拉的制作方法

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本页提供2018年8月11日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《玉兰菜玉米银耳沙拉》。主要介绍玉兰菜玉米银耳沙拉的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

玉兰菜玉米银耳沙拉的制作方法：银耳用水泡开，焯水后冷却剁碎。甜玉米煮熟取粒。玉米银耳加油、胡椒、盐、糖拌匀；玉兰菜洗净切边，放入玉米银耳。

图：玉兰菜玉米银耳沙拉

沙拉清爽可口、营养丰富而且最重要的是热量低，不仅健康饱腹，还能调节油腻腻的肠胃，很适合减脂期的小伙伴们食用。

Salad 这个词，源于拉丁语中的sal，就是用新鲜蔬菜与盐和酱汁混合后食用，地中海沿岸是沙拉的发源地之一。

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