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[养生瑜伽]哪些热瑜伽可以排毒

文章目录一、哪些热瑜伽可以排毒二、练习热瑜伽有什么好处三、瑜伽排毒有哪些优势哪些热瑜伽可以排毒瑜伽能够调节身体内部循环系统,促进神经系统和内 ... [更多详细]
发布日期：2016-12-21
[养生瑜伽]瑜伽球气塞怎么拔掉

文章目录一、瑜伽球气塞怎么拔掉二、瑜伽球打多少气最好三、瑜伽球储存及清洁注意瑜伽球气塞怎么拔掉 1、瑜伽球气塞怎么拔掉在买瑜伽球的时候有专门配 ... [更多详细]
发布日期：2016-12-21
[养生瑜伽]一节热瑜伽消耗多少

文章目录一、一节热瑜伽消耗多少二、练热瑜伽的注意事项三、热瑜伽和汗蒸的区别一节热瑜伽消耗多少 1、一节热瑜伽消耗多少热瑜伽是在摄氏42℃下练习的 ... [更多详细]
发布日期：2016-12-21
[养生瑜伽]塑身美体瑜伽瘦腰减腹修身形

瑜伽，白领女性最喜爱的健身修身之法，如果你还没有学习过瑜伽，我们希望你尝试一下自己是否适合。我们给你推荐几个最基础的塑身美体瑜伽动作，这些瑜伽 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]瑜伽美体追塑性感窈窕女

别以为热衷瑜伽的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其实，练习瑜伽固然好处很多，但对于贪靓的女孩子，最直接的功效就是减肥。 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]7步减肥瑜伽甩掉多于脂肪

山式功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。双脚并拢站直，重心保持在双脚之间，双手置于两侧，手掌向内，挺起胸部，打开双肩 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]简单瑜伽动作腰围轻松24寸

你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]排毒瑜伽动作还原轻盈肠道

瑜伽有减肥塑身的功效几乎是人尽皆知的事实，可是瑜伽排毒你又知道不知道？你没有看错，瑜伽的某些动作的却是有减肥的作用，不要犹豫了，下面就来一起来 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]办公室瑜伽舒展全能美人

1.挺秀胸部方案：基础呼吸式方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]沙发瑜伽8式瘦身效果佳

谁说减压是一场旷日持久的战争？当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]三个瑜伽小动作改变大象腿

瑜伽令你拥有一双迷人靓腿有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]情侣瑜伽浪漫又健身

在相互配合当中提升默契，还能够健美体魄。还想什么?赶紧跟TA练瑜伽去吧! 第一式 ①男士俯卧在地面上，双手放在胸部两旁;女士膝盖抵住男士的臀部，跪立在男 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]孕妇做瑜伽可以改善血液循环

1、孕妈妈瑜伽可以让你增强身体的平衡感练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重， ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]瑜伽新手必知13个常识

很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]瑜珈练习七须知

瑜伽练习，非同一般的体育锻炼，练习前需要知道一些注意事项。 1、练习冥想：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]瑜珈精神放松法

按：压力大，是现代生活节奏的一种特殊存在，这里有几种瑜珈精神放松法，不妨一试。一、训练法：称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]冥想锻炼法

冥想早在两千多年前的佛教禅宗中就谈到了冥想。所谓冥想是指静思或沉思，最早人们修教都是以养生为目的，即以此达到自我治病、防病、健身、益智和延寿。 ... [更多详细]
发布日期：2016-11-04
[养生瑜伽]金刚瑜伽功

通过瑜伽修炼,可调节阴阳,畅通气血,润滑关节,调节神经,增强淋巴系统循环,增强机体的抵抗力,解除肌肉痉挛,提高身体免疫力,以达到扶正祛邪的作用。下面,为您介 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-30
[养生瑜伽]皇道瑜伽

皇道瑜伽是印度最古老的一种冥想法，是一种心灵锻炼术。本文就将这种心灵锻炼法介绍给读者。大家在学习时，首先要仔细阅读，全面认识并亲身体会。每一个 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-30
[养生瑜伽]瑜伽内气增强术

运气的最佳最快方法是进行以下练习：请选择一间不受干扰的房间，关上灯，每天用15分钟做完下列练习（必须每天坚持！）。首先要摆好舒适的坐姿、放松身体， ... [更多详细]
发布日期：2016-10-30