蔬菜沙拉要哪些蔬菜 八种做法美容又减肥(4)

做法：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

功效：有美容减肥的功效。

7.草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，苹果1个，香蕉1根，酸奶1杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

8.蜜桃西柚沙拉

材料：西柚半个，梨、桃各1个，沙拉酱，蜂蜜适量。

做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。

蔬菜沙拉要哪些蔬菜

功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。

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