远离办公室“污染” 选对食物很关键

发表日期:2015-03-24 | 来源 :www.99yangshengtang.com

久久健康养生导读:不同的办公室人员受到的“污染”也是不同的。现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,对于这些隐患,我们没有办法避免。但是我们养成锻炼习惯,提高机体免疫力,把办公室污染的危害减到最小。 

健康饮食消灭办公室污染“元凶”

抗辐射:多吃海带加蔬菜

人群:编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。

处方:海带多糖是海带中重要的生物活性成分,临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外,维生素A具有抗氧化作用,缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中维生素A含量最高,其次鸡肝,鹅、猪、鸭肝,各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人体内能转化成维生素A,一般情况下,蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时,胡萝卜素的含量也比较高。

但维生素A容易在体内蓄积,如果要补充维A制剂,应在医生指导下进行。

抗粉尘:鸡/鸭/猪血助有害物质排出

人群:行政或文员类,需经常接触复印机。复印机含有黑色显影粉,这种粉末由碳粉制成,含有可能致癌的多芳硝基化学物。

原文地址:远离办公室“污染” 选对食物很关键(http://www.99yangshengtang.com/bailingyangsheng/142719521359101.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全