电脑族不宜久坐 超过四小时易致命(2)

工作之余，一顿丰盛的晚餐，一张舒适的沙发，一盘可口怡心的零食……伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪，对现代人而言，如此轻松地坐着度过闲暇时光，真是一件很惬意的事情。只是很多女性在久坐过后觉得，我们本来俏丽的身材怎么在悄悄走样呀？人们喜欢“丰乳”、“细腰”、“肥臀”，“木桶腰”、“肥硕腿”、“蜘蛛人”可是女人的大忌呀！

坐姿“扭曲”脊柱，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，颈椎病、腰椎病等就难以避免。其次，如果大量时间都“坐”着，腰围不经意间就会增大、超重，因此引发的疾病就会悄悄降临到身上。

美国癌症协会有调查指出，每天坐6小时以上的女性，容易得癌症，比起坐着少于3小时的女性，早逝的几率也高于37%。而相同的情况下男性则是18%。

久坐会损害心脏，使得心肌收缩无力，容易诱发心肌梗塞等疾病。久坐会伤胃，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等。久坐还会伤脑，久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑。久坐还会引发高血压、糖尿病、尾骨痛、便秘、痔疮、结肠癌，对女性来说，会引发痛经、内分泌失调等妇科病症。

可见，久坐是疾病的温床、健康的大敌！

我们不能坐以待毙！“从椅子上站起来！”这是英国运动医学杂志前不久引用瑞典科学家的观点给“坐着的一代”发出的倡议。

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