“白富美”从防晒祛斑开始(全文)

      导读： 夏天阳光猛烈，上班族一不小心可能会晒伤，甚至出现晒斑哦。面对艳艳的夏日，应该怎样防晒呢？面对脸上的斑点怎么办才好呢？不用担心，今天小编将会为就推荐一些防晒祛斑的食物，教你学做一些简易的夏日美白祛斑食谱，让你从内到外白皙透亮，用天然的方法抵抗烈日。

（一） 夏日防晒水果大集合：

       1、黄瓜

       黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。   

       2、番茄

       番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 

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