上班族吃什么对眼睛好(全文)
发表日期：2015-03-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
久久健康养生导读：现在人的眼睛会有各种问题，近视、弱视、远视等等，这些情况除了和遗传有关，还和日常的一些生活习惯有关的，吃什么对眼睛好呢，即使现在你的眼睛已经是近视了，可是如果你注意保护眼睛，近视的情况就不会加重了，现在来看看吃什么对眼睛好吧。
吃什么对眼睛好呢，钙质也是不可缺少的保护眼睛的营养，如果身体缺钙会导致眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含有大量钙质的食物有牛奶、豆类食物、干果、海产品等等，如果可以与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。珍珠中含有很多的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
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