眼睛过劳死与压力有莫大关系(全文)

上班一族导读：眼睛是心灵的窗口，近视已经是一种常见的眼部问题，可以说十人八个近视的状态了，信息化社会，加上人们不注意保护眼睛，没有眼部问题才奇怪呢？“眼睛过劳”就是一种常发病了。严重的就是：眼睛过劳死。因此，电脑族当心“眼睛过劳死”，下面小编介绍10招来给眼睛“减减压”。



病状是眼球内“脉络膜”血管破裂，血水渗过视网膜，造成黄斑部附近“淹水”，视觉影像糊成一片。专家表示，“心理压力过大”是最可能导致眼球血管破裂的原因。

专家表示，这种“过劳”并不一定是身体机能上的“过劳”。临床发现，“眼睛过劳死”与身体是否疲惫较无关系，“压力”才是主因，即使躺下休息，心理压力仍然存在。记者、工程师、电脑族是最可能发生“眼睛过劳死”的族群，患者呈年轻化趋势。

既然“眼睛过劳死”与心理压力有关，那么上班族应该如何减压呢?据研究，下列10种心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。

1、与人为善：遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。



2、阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

3、学会躲避：从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

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