办公室久坐不动也易不孕 如何预防？

　　对于女人来说在办公室里面经常坐着不运动的话也是会引发不孕不育的情况的，那如果这个情况发生了要怎么去预防呢？欢迎大家来了解呀。现在大多数的女性都是上班族的，但是要注意了，久坐是可能导致不孕不育的，长期坐办公室的女性朋友，每隔一两个小时比较好能够站起来走动走动，扭扭腰伸展伸展身体。和老公结婚多年才怀上孕。之前因为以为自己不孕，到医院检查发现，是因为股肌肉群受损才导致自己怀不上。而导致这个病症的罪魁祸首，就是办公室久坐。

　　办公室久坐不动也易不孕

　　医生介绍，股内收肌劳损这种病症的认知度并不高。因为股内收肌群与会、髋关节、膝关节关系密切，所以损伤后，除了引起大腿内侧疼痛，也会把这种疼痛传导到会阴、下腹部，引发类似生殖、妇科等方面疾病的疼痛，被人误以为是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等，怎么治疗效果都不明显。

　　但其实，这是一种肌肉传导疼痛，而不是真正的内脏疾病。

　　那么，女性该如何预防股内收肌群损伤？医生说，久坐是一个重要的诱发因素。千万别再长时间坐着工作了，隔一两个小时站起来扭扭腰，做做伸展运动;周末也少宅在家里看电视上网，多出去做做运动，哪怕饭后散散步也是有好处的。

　　如果出现尿频、尿急、尿失禁、痛经、下腹坠胀或是长久怀不上宝宝等情况，医生建议可以查查股内收肌群。

　　此外，还有一个可以自我判断股内收肌群损伤的方法：在大姨妈没驾到的时候，按一下股内收肌群的起始部位，也就是耻骨位置，如果能感到尖锐性压痛，就有可能是股内收肌群损伤引起的。

原文地址：办公室久坐不动也易不孕 如何预防？(http://www.99yangshengtang.com/bailingyangsheng/17151350522286926.shtml)