男人如何养肾护肾 按摩帮助你固守精气(全文)

　　【导读】肾功能对男性是非常重要的，肾不好那么会引起一大堆的问题，那么男性该如何养肾护肾，今天就跟小编来看下养肾护肾按摩方法。

　　男科专家指出，按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法，常用的按摩方法有：

　　一：提踵颠足

　　1、提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊领。

　　2、向下颠足时身体要放松，轻轻的咬牙，先缓缓下落一半然后轻震地面。

　　3、提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

　　二：握固

　　1、将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部。

　　2、然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

　　3、握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

　　三：热水泡脚

　　泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩可以改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

　　以上就是关于【男性肾保养按摩手法】的介绍，大家再了解下养生护肾疗法后，就要积极采取措施保养肾脏。

　　养生护肾疗法：

　　养生护肾疗法依从中医经络的理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令整个经络活跃，刺激雄性激素的分泌

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