口腔健康知识 四个方法让口腔更健康

　　【导读】：口腔保健按摩？相信很多人都不知道空腔健康能通过按摩的达到目的。空腔的健康也很重要，世界卫生组织早已把口腔健康作为衡量身体健康的十大标准之一。每天坚持做口腔保健按摩，不仅让你牙齿变得更坚固、亮白，还能有效预防和缓解各种口腔疾病。下面就介绍几种牙齿保健按摩的方法。

　　舌头按摩牙龈

　　用舌头有规律的从上到下，从左到右，从内到外的揉按牙齿和牙龈，使每一个牙齿和牙龈都可以得到舌头的揉按，这样可以使牙龈部位的血液循环加快，有效地预防各种牙齿疾病。为了对口腔进行保健，除了平时多做做按摩操之外，饮食习惯和个人卫生习惯也会影响到口腔的健康。只有全方面的对口腔进行保养，才能拥有一个健康的口腔。

　　揉按大陵穴

　　揉按大陵穴最大的一个功效就是防治和治疗口臭。这一个穴位位于手腕横纹的中点。在空闲时间多揉按这一个穴位，就可以有效地缓解由各种口腔疾病、呼吸疾病和胃肠道疾病所引起的口臭，使你的口气变得清新。

　　叩齿健齿

　　叩齿是中国古代最盛行的一种养生术之一。在每天的早上和晚上，上排和下排的牙齿相互扣动一百次以上，就可以达到强健牙齿的功效。另外在叩齿过程中还会产生唾液，有利于清洁口腔。

　　按摩颊车穴

　　首先来寻找颊车穴，咬紧牙关，在下颌处可以摸到一个凸起的地方，这个地方就是颊车穴。对于老年人，经常揉按这个穴位可以防止牙齿松动、缓解牙齿疼痛，特别是上排的牙齿。对普通人来说，揉按此穴还有利于预防口角皱纹的出现。

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