肚子胀痛怎么办 中医按摩有妙招

　　【导读】肚子胀痛怎么办？在日常生活中，肚子胀痛是常有的事。而引起肚子痛的原因有很多，比如：吃坏东西了、剧烈运动等等。那么，肚子痛怎么办？如何缓解肚子痛？下面就跟小编一起来看看吧。

　　肚子胀痛怎么办

　　中医按摩有效缓解肚子胀痛

　　1、按摩前的准备

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2、按摩脐周围

　　右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力作顺时针绕脐团摩腹部0.5～1分钟。以腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　3、按摩下腹部

　　右手掌心叠放在左手手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，适当用力作顺时针、逆时针环形摩动0.5～1分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气，交通心肾。

　　4、推腹中线

　　右手掌心叠放在左手背上，将左手掌根按在剑突下(心窝处)，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。

　　功效：健脾和胃，调理气血。

　　5、掌揉关元穴

　　我们把右手的掌心放在左手手背上，然后再将右手掌心紧贴在关元穴，稍微用点力气按摩1分钟。

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