冬天如何预防冻疮 预防冻疮的方法(全文)

　　【导读】冬天如何预防冻疮，预防冻疮的方法。冬天因为天气冷，所有导致很多人长冻疮。长冻疮的位置很多，长冻疮的部位奇痒难忍，而且长冻疮的部位的皮肤丑陋，容易让人产生自卑的心理。如何才能不长冻疮。了解冬天如何预防冻疮，预防冻疮的方法。

　　冬天如何预防冻疮

　　冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。

　　由于冻疮反复性比较强，所以做好冻疮的预防工作，才是最为重要的。

　　冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。

　　皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。

　　常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。局部按压可褪色，去压后红色逐渐恢复。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。

　　痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛。有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑，对称分布在过度肥胖的股外侧面，偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。

　　这些损害完全与冷暴露有关，且在温暖环境中消退。

　　那么，一般情况下，我们应该如何预防冻疮的发生呢?

　　下面的一些建议可能对于大家预防冻疮有一定的帮助。

　　冬天如何预防冻疮 谨记6个方法

　　1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

　　2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

　　3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显避免局部血液循环，提高抗寒能力。

　　4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

　　5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

　　6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

　　冻疮的危害

　　导致某些后遗症

　　冻疮如果得不到及时有效的治疗，往往会继发顽固的皮炎湿疹类皮肤病，中医上称之为“顽癣”，更加重冻疮患者的心理负担!

　　传染

　　可在亲戚朋友中传来传去，严重影响人的正常交往。

　　严重影响生活质量

　　由于冻疮每天晚上瘙痒难忍，可严重影响患者的心情。

　　导致冻疮恐惧症，严重影响心理健康

　　大量的冻疮患者，在冻疮治愈数年之后，还经常怀疑自己患有冻疮，成为心理上一个挥之不去的一个阴影，严重影响工作和学习质量。

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