男性按摩什么位置可以保健 按摩3个部位增强性能力

　　对于男性来说，如果性能力不够强就会感到十分苦恼，所以都会想方设法来增强自身的性能力。其实通过按摩一些部位就能很好很好提升性能力了，那么这三个部位是什么呢？不清楚的小伙伴就来好好了解一下吧。

　　男性按摩什么位置可以保健

　　按摩小腹：

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　按摩睾丸：

　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

　　按摩腰骶部：

　　坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

　　按摩什么地方可提高性功能

　　1.涌泉穴：涌泉穴是肾脏经络中的主穴，位于足前部凹陷处第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处与后2/3交点上。每天坚持按摩半个小时涌泉穴可以强筋壮骨、延年益寿、提高性功能。

　　2.肾俞穴：肾俞穴位于人体腰部的腰椎部位，按摩后会产生酸痛感。坚持按摩这个穴位之后，可以有效的提升性功能，改善肾虚的现象，还能有效缓解腰痛，起到壮阳的作用。

　　3.气海穴：气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。按摩这个穴位之后，能够提高性欲，调理气血，治疗湿邪所致的疾病。

　　4.关元穴：关元穴大概在肚脐眼下面的三寸，位于腹部的中央，长期按摩此穴位，有固本培元、提高性欲、益气补中的效果，可有效地改善性功能低下、食欲不振等症状。

　　5.三焦俞穴：三焦俞穴位于腰部，在经过了一段时间的按摩之后，能够有效的提升性功能，还可以有效的治疗因性功能低下所引发的后遗症。

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