姜汁泡脚有什么好处 姜水泡脚的正确方法

　　现代人的节奏快，生活压力大，所以大家更应该要多多关注，晚上回到家里，用加了生姜的热水泡脚驱散疲惫预防疾病，成为更多人的选择。那么姜汁泡脚有什么好处？下面就一起来具体了解下，看看姜水泡脚的正确方法介绍吧。

　　姜汁泡脚有什么好处

　　1.促进我们身体的血液流通，加强血液循环，保养肾脏。

　　2.针对体寒人群，能够有效的缓解体寒畏寒的症状，减少手脚冰凉。

　　3.改善肌肤暗黄暗沉，提亮肤色。

　　4.针对女性群体，调节月经，缓解痛经等症状。

　　5.能够有效延缓衰老，延年益寿。

　　6.增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。

　　7.有效防止预防感冒，治疗感冒。

　　8.驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。

　　9.刺激汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。

　　姜水泡脚的正确方法

　　用生姜泡脚并不是我们传统意义上的理解，就是将生姜放入热水中泡一会儿。正确的方法是取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其用菜刀拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上大约10分钟。时间一到，将全部姜水倒出，加入适量冷水将水温调至40℃左右。在泡脚的时候，水要没过脚踝，最好能够一边泡脚一边搓双脚。

　　生姜中的药用成分有很多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的使用量是相对于通常家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量来说的。如果泡脚用的水量比较多，可以适当的酌情增加姜的用量。

　　姜水泡脚的最佳时长

　　泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为最佳时长。因为在我们泡脚的时候血液会流向下肢，脑部的供血容易不足。尤其是心脑血管疾病的患者，以及年龄较大的人如果在泡脚的时候出现胸闷、头晕等症状，应该暂停泡脚。另外，糖尿病患者神经末梢感觉能力比较差，应由其家人先试水温，防止发生烫伤。

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