春季如何养肝护肝 多喝水保持适量运动
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】：春天是肝旺之时，所以春季养生重在养肝，那么春季如何养肝护肝？多喝水保持适量运动，下面我们一起来看看吧！
护肝秘方一：保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，那就尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
原文地址：春季如何养肝护肝 多喝水保持适量运动(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/chunjiyangsheng/142331570312850.shtml)
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