易做美味的春季养生粥食谱(2)

五、菊花粥

原料配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

六、土豆粥

原料配制：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

七、萝卜粳米粥

原料配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

八、茼蒿粥

原料配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉l克，味精2克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

以上的八种春季养生粥食谱，对于春季出现的一些常见的小问题有很好的调理效果，希望大家可以有机的选择，更多有关春季养生保健方面的知识，请关注久久健康养生春季养生频道。

原文地址：易做美味的春季养生粥食谱(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/chunjiyangsheng/142953120370569.shtml)