减肥计划巧安排 每天都和脂肪说拜拜(3)
发表日期：2015-02-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
喝一杯浓茶
浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲，让你的饭量减少35%，并将新陈代谢的速度提高5%以上。
四、下午2:00-4:00
下午来一勺蜂蜜
蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。
五、下午5:00-7:00
正餐加点辣椒
日本的一项研究表明，吃一些刺激性的食物，如辣椒、生姜、胡椒，可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%，这种高速的新陈代谢状态餐后保质整整3个小时以上。
原文地址：减肥计划巧安排 每天都和脂肪说拜拜(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363145114506.shtml)
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