健康减肥方法 科学饮食健康运动
发表日期：2015-07-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】如今人生活条件越来越好，身材也越来越心宽体胖了，所以很多人都在寻求各种减肥的方法，那什么样的方法是健康的减肥方法呢？下面就跟小编一起来看下吧。
一、科学减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
原文地址：健康减肥方法 科学饮食健康运动(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/143641825280968.shtml)
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