韩国明星的减肥方法 跟随寒流有效减肥(全文)

　　【导读】现在几乎每个人嘴里都喊着要减肥，可是很多朋友都试过很多方法都没什么效果，想知道明星们是怎么减肥的吗？明星是怎么减肥的？韩国明星的减肥方法？如何快速减肥？下面和小编一起来看看吧。

　　韩国明星的减肥方法？

　　随着韩剧的流入，我国对韩国明星的关注度也越来越高。甚至掀起了一股追星潮，这种现象下，大家的看法有褒有贬。但是韩国女星的身材一直都是人人所追求所羡慕的。

　　下面，大家的看法有褒有贬。但是韩国女星的身材一直都是人人所追求所羡慕的。

　　不管你喜欢还是不喜欢，她们的身材就在那里，不增不减。而我们的体重为什么长期处于增增减减的状态呢？快来学习她们的瘦身方法吧。

　　金世雅

　　以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。

　　在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。特别是作为有氧运动的快步走运动可以使她的身材更漂亮。

　　洪莉娜

　　洪丽娜是一顿三餐必须吃，而且很爱吃零食的人。但能保持现在阿娜的身材的秘诀就是游泳和健身操。

　　由于脸容易浮肿，因此在拍摄期间彻底调整饮食结构。每周两次坚持游泳，在不吃早餐的情况下游一个小时的话，身体也格外轻松，脸也会消肿。平时做健美操来保养身材，为了防止小肚出来，坚持做仰卧起座。

　　李美妍

　　用瑜珈来锻炼身心。获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

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