为什么怎么吃都吃不胖 了解为什么吃不胖的原因(2)

　　瘦人的习惯

　　瘦人喜欢吃体积大密度小的食物

　　瘦人运动多站立多

　　瘦人每天站立超过2个半小时，一年可减重15公斤。每天可在身上带一个步程计，看看自己的步行数字距离提倡的每天一万步差多少。每天还应加上30分钟伸展运动，保持良好的健康生活习惯，不乘电梯爬楼梯，如果精力允许的话还可擦擦地板。计算一下这些运动燃烧了多少热量。

　　瘦人睡得多

　　瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时，也就是每天多睡17分钟而已，比起每天一大堆时间表来，把多睡17分钟加入其中也并非什么难事。工作之余找点时间打个盹，对成年人而言已经达到多睡的目的了。

　　瘦人懂得照顾自己

　　瘦人把自己放在第一位，瘦女性的生活优先次序是吃得恰当，常运动及减压，更懂得照顾自己。

　　瘦人的父母也很瘦

　　遗传因素

　　经常听一些朋友说自己吃的哪怕再多也胖不起来，身体上也没什么病，也不怎么熬夜。

　　那就多半是遗传的原因了。人的体质是会遗传的，就好像说抵抗力，消化系统的能力，代谢功能的强弱等等。

　　某些疾病

　　有很多疾病都有可能导致胖不起来，最典型的就是胃病，其它的还有类似甲亢等等。

　　如果肠胃吸收不好，那肯定是吃再多的东西都无事于补了。

　　吃进去的东西没有被吸收消化，而是被直接排泄，都变成了无用功。

原文地址：为什么怎么吃都吃不胖 了解为什么吃不胖的原因(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1466865918161429.shtml)