生姜红茶是减肥的吗 红茶生姜真的能减肥吗

　　女人只有将自己的身体减下来让自己的身材变好了，这样才会有男人看上自己想和自己运动放松，那通过喝生姜红茶可以减肥吗？这是可以的。生姜红茶减肥法是以生姜、红茶为材料进行的减肥方式。这种减肥方法对于整整断食一天，会觉得有困难的女性来说会比较好。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女性也很容易接受。

　　生姜红茶减肥法减肥的原因

　　生姜红茶减肥法中吃生姜可以使身体产热，提高新陈代谢，消耗体内热量。红茶是发酵茶，可以保暖身体，促进血液循环，达到减肥的效果。

　　生姜红茶减肥法一般是4天为一个周期进行的，四天的具体食谱如下：

　　第一天

　　可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天

　　早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）

　　中：胡萝卜+生姜红茶（400ml）

　　晚：杂粮粥

　　第三天：

　　早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）

　　中：杂粮粥

　　晚：杂粮粥

　　第四天：

　　早：生姜红茶

　　中：正常饮食

　　晚：正常饮食

　　生姜红茶每天喝2-6杯为宜，在早上喝一杯生姜红茶减肥效果更好，升高体温，促进代谢。还可以在沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也可以使身体暖和起来。

　　生姜红茶减肥法的减肥效果

　　生姜和红茶都有暖身的作用，喝生姜红茶有利于增强身体代谢，提高脂肪的燃烧率，帮助排出体内堆积的废物和毒素。而且在断食结束之后，还可以持续减肥的效果。一般使用生姜红茶减肥法可以瘦5-8斤。

　　不适合使用生姜红茶减肥法的人群

　　并不是所有人都适合用生姜红茶减肥法来减肥的，像有肠胃疾病和热性体质的人群就不宜用这个方法。有肠胃疾病的喝生姜红茶容易加重病情，而且热性体质的人喝生姜红茶会容易发生上火的现象，易引起便秘。

原文地址：生姜红茶是减肥的吗 红茶生姜真的能减肥吗(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/17140988372286434.shtml)