小满时节善养生 养阴祛暑多吃小麦制品(4)
发表日期：2016-10-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
在情志方面，因小满时气温升高，阳光较强，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。可多参与一些怡养性情的文艺活动，如下棋、书法、画画等。
在运动方面，可做“小满四月坐功”，具体方法为：每日凌晨3时~7时，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。可治肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤、眼珠发黄、心烦心痛、掌心发热等病症。
原文地址：小满时节善养生 养阴祛暑多吃小麦制品(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jieqiyangsheng/1476581143176543.shtml)
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