驻颜有术 学赵雅芝5个养生之道(4)
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
赵雅芝档案：
英文名：Gigi，Angie；星座：牧羊座；身高：165cm；血型：O型；学历：香港崇德中学；籍贯：河南开封；最喜欢的运动：骑马；最喜欢的颜色：黄色；最喜欢的动物：狗；爱好：平静的生活；优点：柔情似水。
ps：有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。它必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供；运动时全身大多数的肌肉（2/3）都参与；运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。
有氧运动的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、协率自行车、台阶机练习等。
原文地址：驻颜有术 学赵雅芝5个养生之道(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/mingxingyangsheng/142398930618931.shtml)
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