王心凌教你怎样排毒

　　初出道女星们大都以清纯的形象深受大家喜爱，甜美、小清新。近日湾甜心教主王心凌发布最新专辑苦练身材，在主打歌曲MV中大胆上半身裸露秀出美背的她，勇敢从甜美向性感做出跨越。

　　王心凌觉得一口冰淇淋吃不出胖子，许多女生发胖都是因为生活中许多小细节没有留意到，让肥胖悄悄钻了空子。比如你是否总爱在工作环境放置一些小零食?吃饱了就立刻坐下或是睡下?晚上睡觉之前总是忍不住要吃一点东西?这些看起来漫不经心的小习惯，殊不知就是让你变胖的真正元凶。

　　王心凌自己也有随身带小零食的习惯，因为拍摄MV和录制新专辑都非常辛苦，经常需要通宵达旦的工作。所以她建议如果是工作需要不得不加班加餐，心凌认为你可以自己准备一些低卡路里的蔬菜沙拉、水果汤、发酵乳或是需要充分咀嚼的法包，因为加餐并不单纯是补充能量，更要补充全面的营养，而超市里那些加工食品不仅热量高而且没有营养，是不适合作为随身小零食携带的。

　　其实很多女生本身没有暴饮暴食的习惯，但是喜欢节食减肥却是不争的事实。一连好几天什么都不吃，最后坚持不住又开始恢复饮食，殊不知这样的做法跟暴饮暴食性质是一样的。如果你胃口很好食欲旺盛那么只要控制食欲就能轻松减肥，但如果你暴饮暴食破坏了饮食规律和代谢规律，想要依靠意志力来调整就非常困难了。

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