姚晨教你怎么保持身材小妙招

　　说起姚晨，大家对她最为深刻的印象还是停留在《武林外传》那个可爱的“郭芙蓉”身上。不过今天看来，以往大大咧咧、毫不做作的“郭女侠”俨然已经成长为新一代的时尚宠儿，姚晨早已登上各大杂志的封面及内页，成为越来越成为独具个性的“狠角色”！

　　近年来也成功诞生宝贝。在观众眼中，姚晨的身材更是狠，一米七的身高体重居然不足90斤，到底是如何保持的呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。

　　姚晨独家饮食减肥方法

　　饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态；不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显。

　　在饮食方面，姚晨说，“我个人比较喜欢肉食，但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱，七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉，但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。”

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