毛泽东饮食养生十六字诀 跟着主席养生准没错

　　【导读】毛主席的养生心得就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。长期保持充沛的活力，这是毛泽东1958年总结出来的“养生十六字诀”。

　　饮食：只吃对的不吃贵的

　　毛泽东来自乡村，他的饮食习惯一辈子都保持着一个农民的朴实、简单的本色。有以下几方面的特点：

　　1、简朴饮食：毛泽东饮食从不奢华，每餐都是四菜一汤，两个荤菜，两个小菜，一个汤。菜和汤都是常见的大众化的普通食物。主食主要是大米饭，有时还配上一些杂粮。饭后有时还吃一个烤红薯或煮玉米。虽然吃的食物很简单，但从营养学的角度来看，却很科学。

　　2、吃得杂：毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字，还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鳅、鸡脖子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮，主食大米中还常掺黄豆、红豆，在面粉中掺荞麦粉、高粱粉、玉米粉及其他粗杂粮。

原文地址：毛泽东饮食养生十六字诀 跟着主席养生准没错(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/mingxingyangsheng/142398962218999.shtml)