细看明星如何瘦身？大S推荐瘦身减肥法(全文)

　　【导读】一向以运动塑身着称的大S对关心她的Fans表示，虽然爆瘦3公斤，自己身体状况很好。恋爱使人减肥，运动也有助于塑造完美身材。假如你不在爱情中，假如你也没有运动到像大S那般精益求精，现实生活中，简单的运动同样可以成就苗条身材！如果你在处处像大S一样：生活中无处不运动，时时留意管理体重，减肥也就没有那么难咯！“大S式减肥”不用我们准备很多，随时随地都可以开始！还等什么呢？马上行动吧！

　　美容大王大S的美丽跟她一直的努力是分不开的，对于减肥更是如此。这从她的新书《美容大王》中可见端倪，大S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日！即使因为角色让自己变胖，也能够迅速地瘦身20斤化身为魔鬼身材，马上看看大S推荐的快速减肥的方法。

　　快速减肥之必杀技

　　大S笑言，演员是很辛苦的一份职业，经常需要能像充气人那样随意掌控体重，“幸亏有高人指点，才能让我能够这么快速的“塑”出曲线。

　　”她认为对普通人而言，减肥也要像护肤一样选择适合自己的产品，“我只信任天然的减肥方式，像有的人会去抽脂做手术是我不能接受的，感觉很恐怖；另外口服的减肥药也是不敢吃的，因为听说大多的口服减肥药品都会伤害身体健康。

　　而像我现在一直在使用的是一款减脂瘦身复方精油，安全、健康、有效，它能让我可以放心的去瘦身。使血液和淋巴能顺畅流动，排除多余的水分和废弃物，加快新陈代谢。如感到浮肿，需在当天就将其消除，这一点要注意，否则如果放置不管，代谢减慢，脂肪积累，腿部就会越来越胖。特别使小腿等较容易浮肿的地方，按摩有助于排尿和发汗。对于脂肪较多的大腿，抓取按摩会给大腿较强的刺激，活化代谢。并且对身体无副作用，可以说是一款绿色产品哦。”

　　坚持减脂瘦身复方精油按摩运动

　　小腿：用两手从踝部到膝盖处按摩。从脚踝处开始向膝盖处用拇指按压，可以促进体表淋巴向内部流动。用力抓紧腿肚，从踝关节到膝盖揉搓。两手围绕脚跟，从下到上按摩。

　　大腿：先用手抚摸大腿外侧。抓住内侧脂肪，从膝盖开始向上抓取。两手抓住侧面脂肪，像拧毛巾一样，按摩到足跟。再用手掌从大腿内侧向上按摩。

　　大S还自曝了她自创的一套瘦身操：先是左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。

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