杨幂男人装大尺度秀身材 惹火身材如何修炼成(全文)

　　【导读】前段时间，当红女星杨幂一组大尺度《男人装》写真曝光，引来网友一番热议，除了很多不能接受杨幂拍大尺度照片之外，大多都是惊叹杨幂的魔鬼身材，那杨幂到底是如何瘦身的呢？下面一起来看下吧。

　　杨幂男人装，大尺度露小PP火辣辣。杨幂已经嫁给刘恺威，并在今年六月份剩下女儿小糯米，事业爱情双收。杨幂生完孩子，身材依然是老样子，没有过多肥肉，哪里该有肉还是有，身材并没有走样。而，近日，曝光杨幂拍摄一组《男人装》照片，大尺度！超级狂野！根本不敢直视！杨幂你是一个少妇，怎能这样呢？小心脏快受不了了！

　　超大尺度，平时露乳沟什么的，已经觉得很平常，没什么看点，无非就是两颗半球加上一条沟。但是，近年来，越来越多明星已经不能满足露乳，而选择露屁股了！没错，是两块PP全露出来，比胸看点更大！小PP更加接近不该看的地方好吗？

　　作为一个已婚少妇，杨幂你这样做真的好吗？老公刘恺威知道吗？知道你这么狂野把小PP露给全世界看吗？还好是一半边，要是两半边，小编随时都想哭了！清新女生形象已经从我们脑海里抹去，留下狂野的杨幂！

　　杨幂快速瘦身方法

　　杨幂对关于如何快速减肥的问题，是这么解释的，如果你想要快速减肥，当然要饮食+运动了。饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳减肥、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。该如何快速减肥，让我们看看杨幂微博中的减肥观点！

　　杨幂指出，快速减肥方法，我们要注意：如果平日都不运动，活动量极少，现在一定要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上加难。所以推荐有心想减肥的人，不妨先从日常生活中“动起来”。

　　日常可以多拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。

　　轻松消耗100卡热量，杨幂教你

　　以60公斤体重的人而言如何快速减肥呢？上楼梯：只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦！下楼梯：只要14分钟，就可以消耗100卡路里。

　　种植花木

　　在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。

　　准备三餐

　　别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。

　　拖地

　　拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。

　　扫地

　　用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦！

　　逛街

　　不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。

　　日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。

　　当你已习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再从周休二日的放假日开始，选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞减肥等，每次运动15-30分钟，并参考规律的运动去执行，相信你又会瘦得更美丽、更健康、更有自信。

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