林依晨宣布订婚爆婚纱照 可爱教主分享减肥方法(4)

　　林依晨的敬业累坏了自己。原本就有些婴儿肥的脸蛋,因为熬夜导致身体失调,脸和眼睛都变得肿肿的,上镜后,整个人看起来胖了一圈。导演急得要她减肥,林依晨委屈地说:“我连泡面这种高热量食物都不敢吃,只吃无油无盐的食物,零食也只敢吃苏打饼干和水果,根本没有变胖。”还好,戏拍了一段时间之后,林依晨便自动消肿。可能是一开始身体受不了这样的过度操劳,出现内分泌失调的浮肿症状,等身体适应后便慢慢改善了。

　　4、水果餐、健身、瑜伽她拍完《东方朱丽叶》休息近两个月,早上吃水果餐,去健身房运动、做瑜伽一个小时,瘦了两三公斤。

　　良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。“我很注重饮食,水和蔬果是必备。每天都喝8杯~10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款蔬果给我,并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果,“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”

　　5、心理战术秘密笔记本从林依晨身上,曾少宗学到不少与他人相处的技巧,曾少宗还发现林依晨减肥,完全靠一个“秘密笔记本”。

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