立秋如何养生 需饮食平衡防秋燥(5)

　　过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。

　　“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。

　　立秋除了“贴秋膘”，天津等地还流行“咬秋”。和“咬春”一样，人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。

　　虽然进入秋季以后，天气是一个转凉的趋势，但是时有“秋老虎”发威，并且持续时间不短。往年日照“秋老虎”一般都会持续到10月份。

　　当发生“秋老虎”天气时，天空状况和能见度一般都非常好，风力不大，中午前后的温度一度超过30℃，但是闷热程度远远不如同温度的夏季，这主要是与秋季湿度相对较小，同时气压升高有关。

　　不过由于天气和能见度较好，紫外线强度较夏季明显加大，光照性皮炎、光照性眼炎的发病几率明显加大。同时由于早晚温差逐渐加大，感冒发生的几率也明显加大。

　　结语：夏季也很快就过去了，天气也会慢慢转凉了，所以养生问题更要抓好了，不然对我们身体还是不好的，大家不妨尝试一下小编给整理的方法吧，还是挺管用的。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

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