秋季护肤养生的健康食物 秋季养生的几个误区(2)

五大误区要小心

不停补水不等于保湿

很多MM遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，甚至天天做面膜，其实这样做的效果反而会导致过度护肤。其实肌肤出现这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水，表皮之所以会觉得干燥，那是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。

这时候应该做的的用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障，另外还要注意保持环境的湿度，防止水分流失过快。让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。

秋季护肤养生的健康食物 秋季养生的几个误区

不过在保湿的时候也要注意，不能说因为肌肤干燥而把保湿产品涂得过厚。如果因为感到脸部肌肤干燥，就过量涂抹保湿乳液的话，会给肌肤造成不必要的负担。油性肌肤会因为补水过度，造成水油不平衡而弱化肌肤锁水能力，而干性肌肤也因为过于厚重的保湿霜降低免疫力，起到相反的效果。

用美白产品不等于美白

很多MM面色一发黄或者脸上长出斑点，就开始到处搜罗各种美白产品，可是却没有任何效果，其实美白并不是那么简单。

肌肤暗黄或者长斑点有很多种原因

肌肤长色斑

最常见的色斑是由黑色素沉淀而成的，当肌肤受到紫外线刺激时会分泌黑色素，分布不均匀就会形成了万恶的色斑。所以针对黑色素色斑，首先要做的就是防晒，然后才是使用含维C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等美白产品。另外一些非紫外线形成的生理性色斑，却是要通过调整内分泌进行抑制的。

肌肤黯黄

除了疲劳、睡眠不足会影响肤色，主要的原因是紫外线破坏真皮层，胶原纤维和弹力纤维断裂、变质结块，让肌肤失去透亮感。另外老废角质代谢减慢和肌肤糖化都会导致脸色蜡黄。针对祛黄着重在抗氧化和抑制肌肤糖化上，比如阿魏酸、白茶、维E、维A、Q10、虾红素等，至于抗糖化，可以使用含二胜肽或榆叶梧桐PFA的产品。

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用修复精华不等于修复

这一点其实是针对很多女性一遇上肌肤敏感的问题，就立刻开始使用修复的产品，认为只要用了修复精华就能够修复肌肤，那么真的是这样吗?答案是否定的。对于肌肤敏感的症状，不能直接使用修复精华去修复，而是要发现问题的根源所在，然后对症下药解决这个问题。

一般来说，导致肌肤敏感的原因有以下几个

1、肌肤长期曝露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB均会损害皮肤。

2、劣质化妆品中含有某些违禁药品，会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。

3、过度使用去角质产品，不管自己肤质是否适应，长期使用浓度高的美白祛斑产品或者天天敷面膜，一天洗好几次脸等都会造成肌肤过敏。

如果一边修复皮肤，一边还继续损伤，皮肤是怎么也修复不好的，所以在考虑购买修复产品之前先检查一下自己是否自身护理错误让肌肤变得敏感。

用抗老精华不等于抗衰

随着年龄增长，肌肤表皮细胞的开始干瘪、胶原蛋白的流失十分严重，内分泌失调，色斑、皱纹问题也会来临。而抗老产品含有营养成分较多，确实可以补充肌肤流失的营养物质，促进胶原蛋白的增长，但是单单是靠抗老精华还是远远不够的。

想要防止肌肤老化，防晒是一年四季都要做的，紫外线侵害必然会导致黑色素沉淀，更会引发肌肤干燥氧化，出现皱纹及松弛现象。但是，除了阳光，环境的污染、工作压力、作息时间不规律等，都会让皮肤变老，就算你的皮肤底子再好，也阻挡不了这些外力带给肌肤的伤害。

另外，保湿工作也是万万不能忽略的，衰老的肌肤保湿屏障受损，所以更要注重保湿。这时单纯的保湿成分已经不足以应付水分的流失了，在选择保湿品的时候，要选择具有强效锁水的较滋润面霜来修复保湿屏障。

拼命洗脸不等于去油

一些MM喜欢拼命用皂基等强碱性的洁面产品洗脸，以为这样就可以有效的将油脂“刮”干净。却不曾想这样的做法会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔。

其实真正的去油要做到不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡状态，可以选择具有保湿效果的洁面品，清洁的同时保护油脂保护膜。然后，用补水锁水的保湿乳液进行保湿肌肤，还可使用一些含酸类焕肤成分的产品来减少出油量。

另外，在保持肌肤清爽上，可以选择使用含有吸附成分(例如高岭土、硅盐等)的控油产品。另外日常的饮食也需注意，尽量避免重口味而多吃清淡食物。

以上就是秋季护肤中可能出现的误区，在我们的日常护理中一定要注意避免才行呀。对于爱美的女性来说，秋季的美容护肤工作真是非常多呀，但是什么工作最重要呢?对于秋季美容护肤，一定要抓住重点，才能达到最好的美容效果。

秋季护肤保湿是重点

经过一夏天的紫外线强烈照射，以及高温的烘烤蒸发，肌肤的水分被大量蒸发，其实已经处于极度疲惫期。由夏转秋，气候发生变化，即便是南方地区，可能你自身感受不到温度的骤变，但是哪怕的气候细微变化，对肌肤内部也会产生像蝴蝶效应一样大的影响。

秋天又是一个呈上启下的季节，之后的冬天，温度变冷，空气湿度也会大大降低。就如同快入冬时，松鼠要储备过冬粮一样。你的肌肤在秋天其实也需要倍加呵护，做好营养储备，打好过冬的底子。更重要的是，保湿是所有保养的基础。无论美白，还是抗老，保湿做不好，任何其他类型的保养，效果也会打折扣。

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