盘点秋季安全健康养生十大禁忌(2)
发表日期：2015-10-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。
多多益善 任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。
以药代食 重药物而轻食物是不科学的，药补不如食补效果佳。
凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
原文地址：盘点秋季安全健康养生十大禁忌(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144469920793299.shtml)
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