重阳节养生攻略 提醒父母预防老花眼

　　【导读】重阳节养生攻略，大家都知道，眼睛是心灵的窗户，怎样预防老花眼？年轻人早知道早预防，重阳节又称老人节，家有一老如有一宝，预防老花眼的方法，更是中老年人的福利。下面小编就和你一起来看看！

　　老花眼从某种意义上来说，也是人体衰老的一种表现。当然，老花眼不仅仅由于年老，还取决于原有的屈光状态和人们的生活习惯、职业种类等因素。比如习惯在20厘米近距离视物的人比视物距离常在40厘米以外的人来说，对花镜的需求更早些。此外，身体衰弱或长期疾病引起的睫状肌调节功能衰退，也可促使老花眼提前出现。

　　一、正确的按摩方法可防老花眼

　　按照中医理论，眼与五脏均有关，尤与脾、肾、肝关系更为密切，脾主眼睑，肾主瞳子，肝主黑睛，浴眼按摩法可使眼部气血畅通，上濡于目。

　　因此，预防老花眼可通过正确的按摩来实现。首先，两手轻握拳，两拇指弯曲，用拇指背分擦两上眼睑10～20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴，顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴，捏揪十余次，再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。

　　除了双眼按摩之外，平时还可按摩哪些穴位?

　　1、太阳穴

　　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

　　2、四白穴

　　在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

　　3、迎香穴

　　在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

　　4、睛明穴

　　在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

　　5、阳白穴

　　在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

　　二、老花眼除了平时注意用眼卫生，多做锻炼，加强眼部保养外，饮食调理也很重要。

　　番茄黄瓜汁

　　黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。

原文地址：重阳节养生攻略 提醒父母预防老花眼(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144505801393660.shtml)