秋季养生食疗有7宝(4)
发表日期：2015-11-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
第一补：山药
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
秋季第一补：山药
最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。
最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
原文地址：秋季养生食疗有7宝(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144703200697415.shtml)
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