秋季肝火旺怎么调理 妙招帮你降肝火(2)

将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。

4、按摩三大穴位

中医认为，人体有三大“去火穴”，常按摩这三大“去火穴”，可除燥去肝火。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

如果把你的手放在太冲穴上，稍微用点力你就会感觉非常疼痛，这就说明了你的肝火比较旺盛，那么更要多按摩这个穴位。不过，记住在按摩太冲穴前，一定要先用热水泡脚大约10分钟，然后再用大拇指自下向上推揉，约3分钟就可以了。

秋季肝火旺怎么调理

合谷穴最好找了，我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，就可以按合谷穴来消消火。由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。

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