四款养生粥消暑养胃 绿豆粳米粥清火

发表日期:2015-01-17 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】到了夏天喝粥的人越来越多,喝粥不仅能帮助人们消公,还能起到美容养颜的作用。夏季天气炎热,气候潮湿,能量消耗大,容易让人感到疲惫、倦怠,因此夏季养生一直备受关注。大暑喝粥需以补气清暑,健脾养胃为主。清补食物有绿豆百合黄瓜、豆芽、鸭肉等;清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜番茄等;健脾养胃食物则为赤小豆、薏米、南瓜等。

四款养生粥消暑养胃 绿豆粳米粥清火

四款养生粥消暑养胃 绿豆粳米粥清火

一、苦瓜菊花:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。

原文地址:四款养生粥消暑养胃 绿豆粳米粥清火(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/14215009477197.shtml)

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