夏季健康小常识(2)
发表日期：2015-01-17 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、避免剧烈运动
剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
6、使用冰袋
可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具
使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
8、喝菊花茶
菊花茶能够降温醒脑;
9、凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
除了以上几点，夏季养生在饮食方面也要多加注意，多吃苦味食物，补充盐分和维生素，不可过食冷饮等。
原文地址：夏季健康小常识(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/14215010257296.shtml)
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