小满时节养生常识 要预防五种病

发表日期:2015-02-07 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】:五月二十一日是小满节气,小满作为夏季的第二个节气,这时候我们更要注意养生,今天小编带来了小满时节养生常识,要预防五种病,下面我们一起来看看吧!

  1、预防皮肤病

  初夏时节,是生发的季节,同时夏天天气闷热潮湿,就为皮肤病发作提供了条件,容易引发风湿症、脚气湿疹等皮肤病。

  这类疾病的预防,饮食上要以收敛为主,不要吃太辛辣、太燥的食物,以清爽清淡的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物。

  推荐饮食:多喝绿豆汤,凉茶,吃苦瓜西瓜、桃、草莓西红柿黄瓜等,这些都有一定清热作用。

  2、预防上火症状

  在小满节气里,日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。熬夜则很容易让人产生内热,这样内热、外热交加,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。

  因此,除了注意饮食以外,还要避免熬夜,保持愉悦的心情,有压力尽快疏导,防止内热产生。

  3、预防腹痛、腹泻等病

  进入小满后,气温不断升高,人们往往用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。

小满时节养生常识 要预防五种病

  特别是小孩及老人更要注意避免过量进食生冷食物。

原文地址:小满时节养生常识 要预防五种病(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/142331045112385.shtml)

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