夏季养生 刷牙能搞定口臭烦恼吗？(全文)

久久健康养生导读：夏季养生，刷牙能搞定口臭烦恼吗？还在被口臭烦恼吗?口臭是件令人很尴尬的事情，引起口臭的原因主要是因为口腔不卫生和一些疾病所带来的。那么，用什么方法才能更好、更快速的去除口臭呢?建议最好用刷牙的方式来治疗。

口腔不卫生和一些疾病是引起口臭的主要原因，怎样消除口臭呢?建议最好用刷牙的方式。虽然我们天天都会刷牙，但是方法却不太正确。刷牙俨然已经是日常养生的一种方式，消除口臭的毛病，就要养成正确刷牙的习惯。

引起口臭的常见原因：

1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;

2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败;

久久健康养生导读：夏季养生，刷牙能搞定口臭烦恼吗？还在被口臭烦恼吗?口臭是件令人很尴尬的事情，引起口臭的原因主要是因为口腔不卫生和一些疾病所带来的。那么，用什么方法才能更好、更快速的去除口臭呢?建议最好用刷牙的方式来治疗。

3、一些牙龈牙周组织疾病等。

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

牙刷的选择：牙刷通常选用软毛的保健牙刷。

正确的刷牙方式：

牙医建议：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。

另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。

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