夏日燥热 哪些茶饮防暑保健效果好？(全文)

久久健康养生导读：夏日燥热，哪些茶饮防暑保健效果好？夏天人们最怕“染”上的就是中暑，中暑不仅会影响到身体的健康，引起的以高热，无比烦躁，口干舌燥，常常还会神昏抽搐，或呕恶腹痛为主要表现的疾病。那么如何预防夏季中暑?专家指出：夏季防暑需对症下“茶”。

(1)荷叶凉茶

材料：半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干;

方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

功效：可防暑降温。

久久健康养生导读：夏日燥热，哪些茶饮防暑保健效果好？夏天人们最怕“染”上的就是中暑，中暑不仅会影响到身体的健康，引起的以高热，无比烦躁，口干舌燥，常常还会神昏抽搐，或呕恶腹痛为主要表现的疾病。那么如何预防夏季中暑?专家指出：夏季防暑需对症下“茶”。

(2)桑菊茶

材料：桑叶、白菊花各10克、甘草3克、量白糖

方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

功效：可散热、清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

(3)橘子茶

材料：橘子和开水;

方法：将橘子肉和茶叶用开水冲泡，可制成橘子茶。

功效：可防癌、抗癌和预防心血管疾病，如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。

橘子、陈皮凉茶——止咳化痰

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